Tag 40: Konzentration und Koordinationsübung
Leni hat heute eine ganz besondere Übung für uns, Vielen Dank dafür.
Mögen die Knoten schnell wieder rausgehen….
Tag 39: Kraftübung Bauchmuskeln
Vielen lieben Dank an Daniela für die heutigen Bauchmuskel-Übungen.
Tag 38: Dehnübungen Rückseite Beine
Angelika zeigt uns die auch (oder gerade) für Läufer wichtigen Dehnübungen.
Tag 37: Klimmzüge
Dominik zeigt uns mit vollem Körpereinsatz 3 verschiedene Varianten für Klimmzüge
Tag 36: Radschlag
Daniela schlägt Rad. Sie demonstriert uns erst eine gute Ausführung: SO soll es aussehen und dann (zu Demonstrationszwecken) eine schlechte Ausführung.
Vielen Dank.
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